Sadržaj:

Kako Spavati Tako Da Na Licu Nema Nabora
Kako Spavati Tako Da Na Licu Nema Nabora

Video: Kako Spavati Tako Da Na Licu Nema Nabora

Video: Kako Spavati Tako Da Na Licu Nema Nabora
Video: Как зашить ДЫРКУ на куртке, джинсах, штанах, носке, футболке, чтобы не было видно 2024, Ožujak
Anonim
Foto: @ jelena.marija
Foto: @ jelena.marija

Kako utvrditi spavate li ispravno, imate li bore za spavanje i zašto se razlikuju od oponašajućih bora, reći će stručnjakinja marke Beauty Sleep Yulia Khurumova.

Zašto spavamo krivo?

Najčešća pogreška je spavanje na boku ili trbuhu. Ove su poze vrlo ugodne. Ovo je čisto psihološki trenutak, koji daje osjećaj sigurnosti i sigurnosti, uslijed čega se tijelo smiruje, a vi zaspite. Međutim, ove poze pretvaraju vaš noćni odmor u 6 (ili čak 8) sati neprekidnog pritiska na unutarnje organe, istezanja i drobljenja kože, što zauzvrat izaziva jutarnje oticanje i nabore na licu.

Kako znati jesu li vaše bore i otekline posljedice lošeg sna

Prve bore u snu počinju se stvarati u mladosti - u početku su to samo nabori, koji nestaju u roku od 2 sata nakon buđenja. Nakon 30-35 godina takvi nabori ne nestaju i postaju izražene bore, a s godinama se samo pojačavaju. Zbog toga je vrlo važno pratiti kako (i što je najvažnije) na čemu spavate. Ista stvar se događa s edemima - nakon dugog sna "lice u jastuku", kada su vam glava i vrat u neprirodnom položaju, poremećen je odljev limfe. A ako ne može pravilno cirkulirati, tada dolazi do stagnacije u rastresitim tkivima koja se nalaze na licu, posebno oko očiju. Da biste bili sigurni da je vaša koža deformirana pogrešnim jastukom, uključite prednju kameru telefona ili stavite ogledalo ispred sebe. Dlanom pritisnite lice, simulirajući kontakt s jastukom,- ovako izgleda vaša koža kada spavate. Sjetite se nabora i maknite ruku. Nabori koji ostaju i postoje bore za spavanje.

Kako izbjeći pojavu bora i natečenosti u snu?

Kao što smo gore spomenuli, najučinkovitija prevencija bora u spavanju je spavanje na leđima. Također, ovaj se problem može riješiti korištenjem ispravnog anatomskog jastuka. Pri odabiru posteljine svakako obratite pažnju na jastuk s blago udubljenom zonom glave u sredini, što će vam pomoći produljiti spavanje na leđima, kao i posebne ureze uz rubove. To je ono što će vam pomoći zaštititi nježnu i osjetljivu kožu lica od stiskanja tijekom spavanja na boku ili u trbuhu, ako niste spremni promijeniti položaj spavanja. Drugi važan element je posebna jastučnica od prirodne svile. Zbog svoje glatke i nježne teksture, materijal ne ostavlja tragove na koži i smanjuje trenje na nulu, sprječavajući pojavu bora. Prirodna svila izvrstan je pomagač u borbi protiv akni, ekcema i drugih dermatoloških problema. Pokušajte upotrijebiti i ponderiranu deku napunjenu staklenim mikrokuglicama. Ravnomjerno raspoređeni agensi za ponderiranje potiču proizvodnju hormona serotonina, dopamina i endorfina, koji ublažavaju stres iz tijela. Kao rezultat toga, brže zaspite, a noću vam pritisak u cijelom tijelu pomaže da se manje prevrćete.

Preporučeni: