Sadržaj:
- Špinat, đumbir i naranča
- Bundeva, đumbir i cimet
- Mrkva, bademovo mlijeko i đumbir
- Kivi, jagoda i borovnica
- Zelje, avokado i sjemenke lana
Video: 5 Najzdravijih Smoothie Recepata Za Snažni Imunitet
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:57
@ mindful.bowls
Povrće i voće nesumnjivo su idealan prirodni izvor mnogih esencijalnih vitamina i minerala. Možete ih koristiti ne samo svježe, već i u smoothiejima: ispada ukusno i vrlo zdravo piće. Ne samo da potiče detoksikaciju i pozitivno utječe na stanje kože, već i jača imunološki sustav, što je posebno važno s početkom drugog vala Covid-19. Prikupio je 5 najboljih recepata za smoothie - za borbu protiv jesenskih virusa.
Špinat, đumbir i naranča
Za smoothie trebate špinat, korijen đumbira, naranču, limun, datulje i mljevenu kurkumu. Iscijedite sok od naranče i limuna, uklonite sjemenke iz datulja i pomiješajte sve sastojke u blenderu. Rezultat je slatki smoothie od limuna koji je bogat vitaminom C, koji je izvrstan protiv virusa.
Bundeva, đumbir i cimet
Savršen jesenski smoothie sa sezonskim sastojcima. Za nju trebate pomiješati nekoliko komada bundeve, banane, cimeta, klinčića, đumbira i meda. Obećavamo miris poput medenjaka latte.
Mrkva, bademovo mlijeko i đumbir
Za ovaj smoothie pomiješajte mrkvu, bademovo mlijeko (ili bilo koje drugo povrće), đumbir, cimet i med. Sve sastojke stavljamo u blender, miješamo i pijemo svaki dan za doručak - osiguran je jak imunitet.
Kivi, jagoda i borovnica
Kivi je izvrstan izvor vitamina C za koji znamo da povećava obrambenu sposobnost našeg tijela. Pomiješajte ga s jagodama i borovnicama i dodajte chia sjemenke u smoothie - dobar izvor esencijalnih mikroelemenata.
Zelje, avokado i sjemenke lana
U blenderu pomiješajte pola avokada, jabuku, začinsko bilje, omega-3 bogate sjemenke lana i bademovo mlijeko. Nakon takvog smoothieja definitivno možete osjetiti val snage i energije za cijeli dan.
Preporučeni:
5 Najzdravijih Preljeva Za Salatu
Maksimalne zdravstvene dobrobiti
5 Najzdravijih Vrsta Brašna
Odabir najboljeg proizvoda
5 Navika Koje Snižavaju Imunitet
Rastavljamo bodove
5 Najzdravijih Biljnih čajeva
Rastavljamo bodove
5 Recepata Za Svježe Sokove Od Sezonskog Povrća I Voća
Za imunitet, mršavljenje i nedostatak vitamina