Sadržaj:

5 Najzdravijih Smoothie Recepata Za Snažni Imunitet
5 Najzdravijih Smoothie Recepata Za Snažni Imunitet

Video: 5 Najzdravijih Smoothie Recepata Za Snažni Imunitet

Video: 5 Najzdravijih Smoothie Recepata Za Snažni Imunitet
Video: VRHUNSKI ELIKSIR ZA ŽELUDAC! LIJEČI UPALU I UBIJA HELIKOBAKTERIJU! MELEM ZA PROBAVU! Dr Mihajlović 2024, Ožujak
Anonim
Image
Image

@ mindful.bowls

Povrće i voće nesumnjivo su idealan prirodni izvor mnogih esencijalnih vitamina i minerala. Možete ih koristiti ne samo svježe, već i u smoothiejima: ispada ukusno i vrlo zdravo piće. Ne samo da potiče detoksikaciju i pozitivno utječe na stanje kože, već i jača imunološki sustav, što je posebno važno s početkom drugog vala Covid-19. Prikupio je 5 najboljih recepata za smoothie - za borbu protiv jesenskih virusa.

Špinat, đumbir i naranča

Za smoothie trebate špinat, korijen đumbira, naranču, limun, datulje i mljevenu kurkumu. Iscijedite sok od naranče i limuna, uklonite sjemenke iz datulja i pomiješajte sve sastojke u blenderu. Rezultat je slatki smoothie od limuna koji je bogat vitaminom C, koji je izvrstan protiv virusa.

Bundeva, đumbir i cimet

Savršen jesenski smoothie sa sezonskim sastojcima. Za nju trebate pomiješati nekoliko komada bundeve, banane, cimeta, klinčića, đumbira i meda. Obećavamo miris poput medenjaka latte.

Mrkva, bademovo mlijeko i đumbir

Za ovaj smoothie pomiješajte mrkvu, bademovo mlijeko (ili bilo koje drugo povrće), đumbir, cimet i med. Sve sastojke stavljamo u blender, miješamo i pijemo svaki dan za doručak - osiguran je jak imunitet.

Image
Image

Kivi, jagoda i borovnica

Kivi je izvrstan izvor vitamina C za koji znamo da povećava obrambenu sposobnost našeg tijela. Pomiješajte ga s jagodama i borovnicama i dodajte chia sjemenke u smoothie - dobar izvor esencijalnih mikroelemenata.

Zelje, avokado i sjemenke lana

U blenderu pomiješajte pola avokada, jabuku, začinsko bilje, omega-3 bogate sjemenke lana i bademovo mlijeko. Nakon takvog smoothieja definitivno možete osjetiti val snage i energije za cijeli dan.

Preporučeni: