Sadržaj:

5 Najboljih Dodataka Prehrani Koji Usporavaju Starenje
5 Najboljih Dodataka Prehrani Koji Usporavaju Starenje

Video: 5 Najboljih Dodataka Prehrani Koji Usporavaju Starenje

Video: 5 Najboljih Dodataka Prehrani Koji Usporavaju Starenje
Video: 5 NAJBOLJIH NAČINA OČUVANJA ZDRAVLJA! Počnite ih raditi odmah... 2024, Ožujak
Anonim
Foto: @bellamichlo
Foto: @bellamichlo

Nemoguće je izbjeći starenje, ali malo odgoditi je sasvim. Jedan od glavnih razloga za očitovanje znakova preranog starenja je oštećenje tjelesnih stanica slobodnim radikalima i oksidativni procesi koje one izazivaju. Tu u pomoć dolaze razne aktivne tvari s antioksidativnim učinkom. Oni štite tijelo od oštećenja i osjetno usporavaju starenje. Većina tih tvari prirodno se nalazi u tijelu ili dolazi s hranom, ali njihova je koncentracija izuzetno niska. Za vas smo prikupili 5 najučinkovitijih dodataka koji će vam pomoći održati ljepotu i mladost.

Crocin

Ovaj karotenoid šafranu daje svijetlu boju i izuzetan miris, koji se često dodaje raznim jelima. Međutim, ako pojedete lepinju od šafrana, nećete dobiti željenu koncentraciju krokina, pa ga je lakše kupiti u obliku tableta. Tvar ima snažno antioksidativno djelovanje, štiti stanice kože od dobnih promjena i zadržava vlagu u gornjim slojevima epitela, sprječavajući pretjeranu suhoću i, kao rezultat, pojavu bora.

EGCG

Epigalokatehin galat, ili jednostavno EGCG, polifenolni je spoj koji se nalazi u zelenom čaju. Pomaže u detoksikaciji tijela, štiti stanice od oštećenja i poboljšava stanje kože. Osim učinka protiv starenja, EGCG štiti kardiovaskularni sustav i pomaže u prevenciji raznih kroničnih bolesti.

Image
Image

Koenzim

Koenzim Q-10 može se naći u gotovo svakoj kremi ili serumu protiv starenja. Učinkovitost koenzima dokazao je čak i dobitnik Nobelove nagrade: on čuva strukturu molekula elastina i kolagena, sprječavajući starenje kože. Uz to, Q10 poboljšava kardiovaskularno zdravlje i proizvodnju stanične energije. Inače, redoviti unos koenzima jedna je od tajni mladolikosti žena u Japanu, a poznate su po tome što s 30 i 50 godina izgledaju gotovo identično.

Biotin

Uz svoj učinak protiv starenja, regulira i metabolizam masti, rad znojnih žlijezda, živčanog tkiva, koštane srži i izvrstan je izvor sumpora. Biotin je posebno dobar u kombinaciji s vitaminima B - uzmite ih ujutro s velikom čašom vode, jer su ti vitamini topivi u vodi.

Astragalus

Ekstrakt biljke Astragalus ima snažno antioksidativno djelovanje i štiti tjelesne stanice od preuranjenih dobnih promjena. Jedna od glavnih prednosti u odnosu na druge antioksidanse je antistresni učinak. Brojne znanstvene studije već su dugo utvrdile snažnu vezu između stresa i starenja. Astragalus štiti ne samo kožu od pojave bora, već i živčani sustav od nepotrebnog stresa.

Prije upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani, posavjetujte se s liječnikom.

Preporučeni: