Korisna Svojstva Paprike
Korisna Svojstva Paprike

Video: Korisna Svojstva Paprike

Video: Korisna Svojstva Paprike
Video: Паприка - свойства и польза. 2024, Ožujak
Anonim
Image
Image

Paprika sadrži veliku količinu za ljude vitalnih tvari. Sadrži više od 500 μg vitamina A i P. Potonji ima primjetan učinak na stanje krvnih žila, čineći ih elastičnijima, a također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i ima protuupalna svojstva. Beta-karoten (vitamin A) glavna je vrijednost slatke paprike. Ovaj snažni prirodni antioksidans sprječava stvaranje tumora i usporava proces starenja. Papar sadrži veliku količinu vitamina C i folne kiseline, koji međusobno pojačavaju djelovanje, što pozitivno utječe na njihovu apsorpciju u tijelu. Zbog sadržaja vitamina B skupine (B1, B2, B6), paprika može pomoći kod nesanice, stalne depresije i stresa,a korisno je i za rješavanje umora.

Image
Image

Osim vitamina, paprika je bogata mikro i makro elementima. Njegova sočna pulpa sadrži kalij, fosfor, sumpor, magnezij i kalcij, kao i fluor, jod i bakar. Svaki od njih je neophodan za normalno funkcioniranje ljudskog tijela i održavanje svih njegovih vitalnih funkcija.

Korisna svojstva također ovise o boji paprike. Crveno voće sadrži likopen koji ima antioksidativna svojstva i smanjuje rizik od raka. Zelena paprika bogata je kiselinama koje mogu ukloniti kancerogene tvari iz tijela.

Znanstvenici vjeruju da za učinak nije važna doza, već trajanje unosa zdrave i vitaminom bogate hrane. Stoga je bolje dodati papriku u salatu svaki dan nego jediti tjednu zalihu odjednom.

Međutim, osobe s čirima, hipertenzijom i epilepsijom ne smiju se zanositi paprom.

Preporučeni: