Video: Korisna Svojstva Paprike
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:57
Paprika sadrži veliku količinu za ljude vitalnih tvari. Sadrži više od 500 μg vitamina A i P. Potonji ima primjetan učinak na stanje krvnih žila, čineći ih elastičnijima, a također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i ima protuupalna svojstva. Beta-karoten (vitamin A) glavna je vrijednost slatke paprike. Ovaj snažni prirodni antioksidans sprječava stvaranje tumora i usporava proces starenja. Papar sadrži veliku količinu vitamina C i folne kiseline, koji međusobno pojačavaju djelovanje, što pozitivno utječe na njihovu apsorpciju u tijelu. Zbog sadržaja vitamina B skupine (B1, B2, B6), paprika može pomoći kod nesanice, stalne depresije i stresa,a korisno je i za rješavanje umora.
Osim vitamina, paprika je bogata mikro i makro elementima. Njegova sočna pulpa sadrži kalij, fosfor, sumpor, magnezij i kalcij, kao i fluor, jod i bakar. Svaki od njih je neophodan za normalno funkcioniranje ljudskog tijela i održavanje svih njegovih vitalnih funkcija.
Korisna svojstva također ovise o boji paprike. Crveno voće sadrži likopen koji ima antioksidativna svojstva i smanjuje rizik od raka. Zelena paprika bogata je kiselinama koje mogu ukloniti kancerogene tvari iz tijela.
Znanstvenici vjeruju da za učinak nije važna doza, već trajanje unosa zdrave i vitaminom bogate hrane. Stoga je bolje dodati papriku u salatu svaki dan nego jediti tjednu zalihu odjednom.
Međutim, osobe s čirima, hipertenzijom i epilepsijom ne smiju se zanositi paprom.
Preporučeni:
Korisna Svojstva Vitamina C
Iako dane i tjedne provodimo u samoizolaciji, ima vremena za temeljitu brigu o svom zdravlju - na primjer, popiti tečaj vitamina ili u prehranu uvrstiti više zdrave hrane i dodataka. Jedan od vitalnih elemenata koji podržava ne samo zdravlje tijela iznutra, već i naš izgled je vitamin C.
Korisna Svojstva Bundeve
Detaljna analiza
Korisna Svojstva Tikvica
Zašto su tikvice korisne
Korisna Svojstva Maslina
Detaljna analiza
Korisna Svojstva Lisičarki
Rastavljamo bodove