Video: Kako Zamijeniti Meso Ako Se Odlučite Odreći
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:57
Svakim danom sve je više sljedbenika biljne prehrane. Slijedeći zvijezde, mnogi odbijaju meso ili čak životinjske proizvode - iz etičkih razloga, zbog zdravlja, prema liječničkim indikacijama, ili jednostavno kao dio prehrane natašte. I premda se još uvijek vodi puno kontroverzi oko blagodati vegetarijanstva, činjenica da je meso vrijedno jesti u ograničenim količinama već je dugo dokazana. Stoga još uvijek vrijedi da se svi ponekad odreknemo životinjskih proizvoda, čak i na kratko: to je dobro za lik, i za probavne organe i općenito za cijeli organizam.
Pri prelasku na biljnu prehranu, posebno ako se to naglo dogodi, tijelo doživljava stres. Da to ne bi utjecalo na vaše zdravlje, u tom je razdoblju posebno važno osigurati da unosite dovoljnu količinu vitamina i drugih elemenata u tragovima. Gotovo svi se mogu naći u biljnoj hrani. U početku možete pokušati koristiti posebne programe u kojima možete pratiti potrošene korisne mikroelemente.
Prvo čega se trebate sjetiti su, naravno, proteini. U velikim količinama nalazi se u mahunarkama, posebno u leći, slanutku i grahu. Nije ih potrebno jesti u obliku konzervirane hrane: možete, na primjer, napraviti veganske kotlete od leće ili humusa, paste od slanutka.
Legija-Mediji
Svi vegetarijanci također vole razne proizvode od soje. To može biti tofu, koji ima okus i teksturu poput svježeg sira ili sira, ili, na primjer, tempeh, koji je za Rusiju egzotičniji. Osim što su izvrstan izvor proteina i niza korisnih tvari, oni također ubrzavaju metabolizam, pomažu u gubitku kilograma i uklanjaju toksine iz tijela.
Gljive su izvrsna zamjena za meso. Čine bilo koje jelo hranjivijim, sadrže puno bjelančevina i općenito korisnih tvari, dok su niskokalorični proizvodi. Zbog toga sportaši i oni koji mršave vole gljive. I, naravno, ne biste trebali zaboraviti na orašaste plodove: oni su izvrstan izvor proteina, vitamina, zdravih masti i vlakana.
Preporučeni:
10 Elegantnih I Toplih Stvari Koje će Zamijeniti Donju Jaknu
Zima je u punom jeku, a možemo se kladiti da ste se vjerojatno već prilično umorili od svoje (čak i svoje omiljene) donje jakne. Hladnoća i tupost ispred prozora iscrpljuju same po sebi, a tada je svaki dan prilično monotona odjeća - ne čudi što mnogi već žele svoje tople puhaste preokrete brzo sakriti u ormar.
Kako Nositi Traperice S Visokim čizmama Ako To Stvarno želite
Spajanje traperica s visokim čizmama, kao što znamo, vrlo je rizično. Odnosno na rubu. Postoje samo dvije mogućnosti za razvoj događaja. Ili ćete na kraju izgledati ultra trendovski, ili ćete ići ravno na nulu - u lošem smislu te riječi (sjećate li se vrlo kontroverznih naklona slavnih osoba iz tog vremena?
Može Li Cikorija Zamijeniti Kavu
Izvažite prednosti i nedostatke
Čak Ni Usred Jeseni, Irina Shayk Nije Spremna Odreći Se Neozbiljnih Kratkih Hlačica U Točkicama
Manekenka je neočekivano pogledala jesen
Cameron Diaz Trebala Je Zamijeniti Druga Popularna Glumica U Maski
Redatelj Chuck Russell dijeli ono zbog čega se predomislio